Гантели разборные - где купить дешево в Москве

  • редактор Наталья
  • 0
  • 44

Силовые нагрузки одинаково полезны мужчинам и женщинам.


Силовые нагрузки одинаково полезны мужчинам и женщинам. Чтобы тренировки приносили только пользу, необходимо правильно подбирать вид спорта и грамотно подходить к выбору нагрузки. Если во время спортивных занятий используются гантели, важно учитывать их вид и вес. Существуют гантели, предназначенные для мужчин, женщин и детей. Снаряд должен соответствовать поставленным целям (наращивание мышечной массы, профилактика сколиоза, поддержание хорошей физической формы, похудение). 

Виды гантелей

Гантели представляют собой вид спортивных снарядов, с помощью которых можно выполнять упражнения с отягощением. Гантели используются для развития определенных групп мышц, укрепления суставов, повышения работоспособности организма.

По конструкции гантели делятся на разборные и цельные. Сегодня спортсмены все чаще используют разборные модели, поскольку они позволяют менять нагрузку (вес), используя один и тот же спортивный инвентарь. 

Цельнолитые гантели – самый простой вариант, представляющий собой два шара или шестигранник с рукояткой в центре. Гантели с шестигранниками на концах предпочтительнее в том плане, что они более устойчивы (не перекатываются сами по себе). Такие гантели делаются из стали или чугуна. Металл может быть просто покрашен, но прорезиненные модели удобнее в эксплуатации и выглядят более эстетично. 

Разборные гантели представляют собой рифленый гриф и несколько съемных блинов (дисков). Разборные гантели могут сделать тренировку более результативной благодаря возможности менять вес. На гриф надеваются утяжеляющие блины из металла, иногда они покрыты пластиком или резиной. Вес дисков варьируется от 500 г до 2 кг. 

Надежность фиксации зависит от способа крепления. Гайки держат блины максимально надежно, но процесс откручивания и закручивания отнимает определенное время. Пружинный механизм фиксируется мгновенно, он идеально подходит для небольших весов. Отличный вариант, сочетающий надежную фиксацию и легкое надевание – гладкая замковая втулка. 

Отдельно стоит отметить форму грифа. Универсальный гриф с оптимальной балансировкой обладает прямой формой. Зигзагообразный гриф более анатомичен и предназначен для сгибания-разгибания рук, а также выполнения французских жимов. С грифом, покрытым неопреном, резиной или хотя бы насечками работать удобнее, чем с гладким металлическим грифом. Сегодня каждый желающий может гантели разборные купить дешево в Москве. 

Как подобрать гантели?

Перед приобретением гантелей, ознакомьтесь с некоторыми полезными рекомендациями:

  • Для детей лучше всего подходят цельнолитые гантели, поскольку ребенок вряд ли будет стремиться к увеличению нагрузки.
  • Выбирайте гантели с учетом вида спорта (фитнес, бодибилдинг).
  • Разборные гантели являются универсальным видом, поскольку с ними могут заниматься все члены семьи, увеличивая или уменьшая вес под себя.
  • Следует заранее определиться с максимальным весом гантелей. Если вы собираетесь тренироваться длительное время, хотите нарастить мышечную массу, то вам в любом случае придется время от времени повышать нагрузку. В данном случае оптимальным вариантом станут разборные гантели. Особенно это актуально для тех, кто занимается в домашних условиях. Покупать несколько цельнолитых гантелей различного веса – дорого и нецелесообразно, тем более что одна разборная гантель может заменить несколько цельных.
  • К плюсам разборных гантелей можно отнести компактность и удобство в эксплуатации. Гораздо проще работать с гантелью, имеющей прорезиненный гриф. Цельнолитые виды могут быть использованы в тех случаях, если тренировки проводятся недолго или от случая к случаю.