тренажеры, дома

Как купить тренажер для дома недорого

  • редактор Наталья
  • 0
  • 44

   .


   

Сидячая работа, малоподвижный образ жизни, постоянная сонливость и чувство усталости – это верные спутники современного человека. Со временем мы начинаем понимать, что телу требуются физические нагрузки и регулярное движение. Кто-то выбирает тренажерный зал, групповые занятия по фитнесу, а кто-то предпочитает домашние тренировки. В любом случае, занятия принесут пользу. Даже если у вас совсем нет времени на походы в фитнес-центр, вы можете купить тренажер для дома недорого. Для этого существуют силовые и кардио тренажеры. Они помогают укрепить иммунитет, повысить тонус мышц, сделать тело более гибким. 

Силовые тренажеры: виды, преимущества

Многие девушки пренебрегают силовыми тренажерами, хотя именно они помогают добиться красивого и сексуального рельефа. 

Основные преимущества домашних силовых тренажеров:

  • Экономия на посещении тренажерного зала. Если вы купите силовой тренажер для дома, то на нем смогут заниматься все члены семьи. Данные агрегаты обладают сроком службы минимум 10 лет, а при хорошем обращении могут прослужить и намного дольше. 
  • Выбор программы тренировок. Профессиональным спортсменам и любителям, которые стремятся к достижению собственных рекордов, понадобятся специальные встроенные программы тренировок. Кроме того, занимаясь на домашнем тренажере вы будете уверены в его гигиеничности. Также вам не придется ждать своей очереди, чтобы позаниматься на оборудовании, как это бывает в спортивном зале. 
  • Собственный силовой тренажер – личный тренер дома, который будет мотивировать вас на достижение результата каждый день. Плохая погода, позднее или слишком раннее время суток и прочие причины не станут помехой для занятий спортом. 

Виды силовых тренажеров:

  • Грифы и штанги;
  • Турники;
  • Шведские стенки;
  • Грузоблочные тренажеры;
  • Блочные ручки;
  • Скамьи и стойки;
  • Мультистанции;
  • Тренажеры на свободных весах.

Самые компактные силовые тренажеры для дома – гантели, скамьи, турники. Даже с помощью этих примитивных по конструкции агрегатов вы сможете существенно улучшить свою физическую форму. Существует множество комплексов упражнений с гантелями для проработки рук, ног, ягодиц и т.д. 

Кардиотренажеры для домашнего использования

Кардиотренажеры помогают похудеть, наладить работу сердечно-сосудистой системы, усилить кровообращение, подтянуть мышцы, повысить выносливость. Если вы хотите скинуть пару лишних килограммов или приобрести тренажер для вечерних пробежек, то вам больше подойдут кардиотренажеры. 

Самые популярные виды кардиотренажеров для домашнего использования:

  • Беговая дорожка;
  • Велотренажер;
  • Степпер;
  • Орбитрек;
  • Гребной тренажер.

Также к домашним тренажерам можно отнести хулахуп, фитбол, вращающийся диск, скакалку, эспандер. 

Наибольшим спросом пользуются беговые дорожки, эллипсоиды, и велотренажеры. Эти тренажеры прекрасно подходят для домашних тренировок, поскольку они компактные, долговечные, удобные, практичные, надежные и эффективные. С их помощью можно добиться превосходных результатов. Большая часть тренажеров позволяет прорабатывать все группы мышц. Если грамотно сочетать силовые и кардио нагрузки, то можно в достаточно короткие сроки избавиться от лишних килограммов и сделать фигуру спортивной, рельефной, подтянутой. 

Если вы долго сидите за компьютером в течение дня, но хотите поддерживать хорошую физическую форму и свое здоровье, то вам лучше всего подойдет беговая дорожка. Даже ходьба в среднем темпе по 40 минут значительно улучшит самочувствие. Желающим подтянуть мышцы ног и ягодиц подойдут эллиптические тренажеры и велотренажеры.