Мы отобрали вам 2 бассейна, 5 йога клубов, 6 секций, 5 спорт клубов, 25 спорт-школ, 11 cпорткомплексов, 6 тренажерных залов, 269 фитнес клубов для занятий аэробикой в Москве. Если вы хотите иметь стройную фигуру, здоровую кожу и отличное самочувствие, то займитесь спортом. Аэробика в Москве пользуется огромной популярностью, поскольку она позволяет за короткое время добиться превосходных результатов. Упражнения под ритмичную музыку подарят вам отличное настроение и помогут убрать лишние килограммы.
фитнес клуб
Формула успеха
Подробнее

Аэробика

Crossfit

Pump

Бокс

Детский фитнес

метро Нагатинская

Адрес: Варшавское шоссе, 33

Спортивно-досуговый центр Лабиринт
Подробнее

Аэробика

🏃 Бег

Детский фитнес

⚽ Футбол

🏒 Хоккей

метро Юго-Западная

Адрес: Обручева, 6

фитнес клуб
ФизКульт
Подробнее

Аэробика

Core

Interval

Pump

Айкидо

метро Новослободская

Адрес: Селезнёвская, 9

фитнес клуб
Gym Fitness Studio
Подробнее

Аэробика

Interval

Аквааэробика

Аквабайк

Бокс

метро Бауманская

Адрес: Фридриха Энгельса, 31/35

фитнес клуб
LIMESTONE
Подробнее

Аэробика

Core

Crossfit

Cycle

Гимнастика и легкая атлетика

метро Сокольники

Адрес: Леснорядский переулок, 18 ст6

фитнес клуб

K-Gym

м. Каховская
K-Gym
Подробнее

Аэробика

Кикбоксинг

Пилатес

Степ аэробика

Стретчинг

метро Каховская

Адрес: Малая Юшуньская, 1 к2

фитнес клуб
Натали-спорт
Подробнее

Аэробика

ABT

Interval

Аквааэробика

Гимнастика и легкая атлетика

метро Октябрьская

Адрес: Крымский Вал, 8 к2

спорт-школа
РОМА
Подробнее

Аэробика

Акробатика

🏃 Бег

Бокс

🎾 Большой теннис

метро Аэропорт

Адрес: Авиаконструктора Микояна, 10

спорт-школа
Клуб единоборств №1
Подробнее

Аэробика

Core

Crossfit

Interval

Бодибилдинг

метро Нагатинская

Адрес: Нагатинская набережная, 8

фитнес клуб
Point Fitness
Подробнее

Аэробика

Cycle

Аквааэробика

Бокс

Детский фитнес

метро Шаболовская

Адрес: Конный переулок, 4

фитнес клуб

F-3

м. Нагорная
F-3
Подробнее

Аэробика

Core

Flex

Interval

Бокс

метро Нагорная

Адрес: Симферопольский проезд, 4

тренажерный зал
Get Fit Gym
Подробнее

Аэробика

Единоборства

Йога

Пилатес

Стретчинг

метро Киевская

Адрес: Кутузовский проспект, 12 ст1

Занятия аэробикой в Москве

Аэробика – динамичные, интенсивные занятия, совмещающие разные направления: современная хореография, силовая аэробика, латина, оздоровительная гимнастика и т.д. Существует несколько видов аэробики: силовая, танцевальная, степ, оздоровительная, аквааэробика.

Аэробика – один из самых эффективных способ сбросить лишний вес. Весь секрет заключается в дыхании и обогащении организма кислородом. Во время выполнения упражнений занимающиеся часто и глубоко дышат, а это способствует ускорению обменных процессов, усилению кровообращения и активному сжиганию жиров. Аэробика состоит из разминки, основной части, танцевальных элементов и растяжки. Это позволяет гармонично развивать все группы мышц и избавляться от лишних объемов в самых проблемных местах.

В каждом фитнес-центре проводятся занятия по аэробике. Кроме стандартных направлений, появляются и авторские методики, направленные на увеличение силы и развитие выносливости. Сегодня большим спросом пользуется силовая аэробика, аквааэробика и степ-аэробика.

Виды аэробики

Степ-аэробика – аэробика при помощи специальных платформ. Меняя высоту степа, можно изменить и нагрузку на мышцы. Благодаря несложным шагам и работе на степе укрепляются мышцы спины, брюшного пресса, ягодиц, бедер.

Силовая аэробика – тренировка с использованием различных спортивных снарядов: гантелей, эспандеров, бодибаров. Нагрузка идет на все группы мышц.

Танцевальная аэробика – сочетание эффективных упражнений и танцевальных элементов. Это самый приятный и веселый способ улучшить свою фигуру. Для тех, кто любит танцевать нет ничего лучше, чем танцевальная аэробика. Зумба, латина, гоу-гоу, восточные танцы – вариантов масса.

Оздоровительная аэробика – гимнастика на развитие всех групп мышц, исправление осанки, повышение эластичности и гибкости. Это направление подходит людям любого возраста.

Занятия ведет опытный тренер по аэробике в Москве. Тренировки проходят в группе, поэтому вам точно не будет скучно.

Яндекс.Метрика