Мы отобрали вам 1 секция, 1 спорт клуб, 33 спорт-школы, 1 спорткомплекс, 47 фитнес клубов для занятий кроссфитом в Москве. Crossfit в Москве – популярная фитнес-новинка, которая пользуется огромным спросом у мужчин и женщин. Кроссфит в Москве – это интенсивные, динамичные тренировки, состоящие из разнообразных упражнений, рассчитанных на проработку всех групп мышц. Главная цель кроссфита – развитие силы и выносливости, гармоничное распределение нагрузки. Занятия способствуют не только уменьшению веса, улучшению форм и пропорций, но и готовят человека к нестандартным или же опасным жизненным ситуациям. Вот почему столь востребованы кроссфит тренировки в Москве. Многих привлекает разнообразие и быстрая смена действий. Тем, кто не любит однообразные занятия в тренажерном зале, обязательно понравится кроссфит.
фитнес клуб
Формула успеха
Подробнее

Crossfit

Pump

Аэробика

Бокс

Детский фитнес

метро Нагатинская

Адрес: Варшавское шоссе, 33

спорт-школа

Fighter

м. Улица Академика Янгеля
Fighter
Подробнее

Crossfit

Бои без правил

Бокс

Грэпплинг

Джиу-джитсу

метро Улица Академика Янгеля

Адрес: Кировоградская, 21 к1

спорт-школа
Стимул, спортивный клуб.
Подробнее

Crossfit

Бокс

Гимнастика и легкая атлетика

Грэпплинг

Единоборства

метро Медведково

Адрес: Маяковского, 4

фитнес клуб
LIMESTONE
Подробнее

Crossfit

Core

Cycle

Аэробика

Гимнастика и легкая атлетика

метро Сокольники

Адрес: Леснорядский переулок, 18 ст6

спорт-школа
РОДЪ
Подробнее

Crossfit

Core

Айкидо

Бои без правил

Бокс

метро Павелецкая

Адрес: Летниковская, 6а ст1

спорт-школа
Клуб единоборств №1
Подробнее

Crossfit

Core

Interval

Аэробика

Бодибилдинг

метро Нагатинская

Адрес: Нагатинская набережная, 8

фитнес клуб
Элис
Подробнее

Crossfit

ABS

Flex

Interval

Lower Body

метро Юго-Западная

Адрес: Очаковский 3-й переулок, 6

спорт-школа
Reebok CrossFit Bayard ( Паладин )
Подробнее

Crossfit

Гимнастика и легкая атлетика

Единоборства

🏋 Силовой спорт

Стретчинг

метро Преображенская площадь

Адрес: Преображенская площадь, 12

фитнес клуб
Фитнес-клуб
Подробнее

Crossfit

Flex

Pump

Айкидо

Бокс

метро Славянский бульвар

Адрес: Нежинская, 17 к2

секция
Перунъ
Подробнее

Crossfit

Бокс

Грэпплинг

Джиу-джитсу

Дзюдо

метро Планерная

Адрес: Свободы, 89 к5

спорт-школа
Rus fight.
Подробнее

Crossfit

Core

Акробатика

Бои без правил

Бокс

метро Медведково

Адрес: Рождественская, 7

фитнес клуб

5Fit

м. Проспект Вернадского
5Fit
Подробнее

Crossfit

Core

Кросс

Стретчинг

💪 Фитнес

метро Проспект Вернадского

Адрес: Вернадского проспект, 39

Особенности тренировок

Ключевая концепция кроссфита – качество, динамика, количество. Это значит, что упражнения выполняются или определенное количество раз, или определенный промежуток времени. Существуют некоторые правила: чередование, отдых, разминка, разнообразие, водный режим. Тренировки включают работу с собственным весом и утяжелителями (штанги, гантели, тренажеры), блок кардио. Очень важно, чтобы нагрузка чередовалась и за одно занятие были равномерно проработаны все группы мышц. Тренировки начинаются с разминки, а заканчиваются заминкой (эллипсоид, велотренажер, беговая дорожка). Все занимающиеся должны поддерживать водный баланс во время интенсивных занятий и регулярно пить воду.

Кроссфит – спорт без ограничений

Посещать кроссфит залы в Москве могут все желающие. В данном случае возраст и физическая подготовка особой роли не играют. Тренеры составляют программу тренировок с учетом индивидуальных потребностей занимающегося. Тренироваться можно в группе или же персонально с тренером. Сегодня организовываются целые фестивали, на которых люди одновременно выполняют различные упражнения.

Кроссфит, несмотря на молодой возраст, стал невероятно востребованным во всем мире. Поклонников данного направления привлекает его доступность и универсальность. Заниматься можно как с оборудованием, так и с собственным весом. Кроме того, кроссфит решает разные задачи: похудение, коррекция проблемных зон, обретение рельефа, повышение силы и выносливости, оздоровление и т.д. Поскольку кроссфит предполагает интенсивный темп, даже короткое по времени занятие дает отличный результат.

Яндекс.Метрика