Мы отобрали вам 20 йога клубов, 3 секции, 3 спорт клуба, 14 спорт-школ, 1 спортивная площадка, 11 cпорткомплексов, 5 тренажерных залов, 264 фитнес клуба для занятий пилатесом в Москве. Пилатес в Москве – одно из самых актуальных фитнес-направлений на сегодняшний день. Практически каждый столичный фитнес-центр проводит занятия пилатесом в Москве. Также действуют студии и центры пилатеса, где могут заниматься все желающие. Секрет популярности этого вида фитнеса заключается в том, что он не имеет возрастных, половых или каких-либо других ограничений. Уникальная система упражнений особенно полезна людям среднего и пожилого возраста. Она позволяет укрепить здоровье, сохранить подвижность и эластичность суставов, улучшить осанку, избавиться от болей в позвоночнике и пояснице. При выборе школы пилатеса обращайте внимание на квалификацию инструктора. Тренер по должен обладать соответствующим образованием и опытом , чтобы обеспечить безопасность своим подопечным.
фитнес клуб
Паллада
Подробнее

Пилатес

ABS

Lower Body

Бокс

Калланетика

метро Бульвар Адмирала Ушакова

Адрес: Чечерский проезд, д.16

фитнес клуб
Формула успеха
Подробнее

Пилатес

Crossfit

Pump

Аэробика

Бокс

метро Нагатинская

Адрес: Варшавское шоссе, 33

фитнес клуб
ФизКульт
Подробнее

Пилатес

Core

Interval

Pump

Айкидо

метро Новослободская

Адрес: Селезнёвская, 9

фитнес клуб
Gym Fitness Studio
Подробнее

Пилатес

Interval

Аквааэробика

Аквабайк

Аэробика

метро Бауманская

Адрес: Фридриха Энгельса, 31/35

спорт-школа
Стимул, спортивный клуб.
Подробнее

Пилатес

Crossfit

Бокс

Гимнастика и легкая атлетика

Грэпплинг

метро Медведково

Адрес: Маяковского, 4

фитнес клуб

Inferno

м. Улица Академика Янгеля
Inferno
Подробнее

Пилатес

Flex

Interval

Lower Body

Upper Body

метро Улица Академика Янгеля

Адрес: Россошанский проезд, 3

йога клуб
Йога 108
Подробнее

Пилатес

Cycle

Айенгара

Аштанга йога

Аюрведа

метро Китай-город

Адрес: Старосадский переулок, 6/12 ст2

фитнес клуб
Terrasport Коперник
Подробнее

Пилатес

Единоборства

Йога

метро Полянка

Адрес: Большая Якиманка, 22 к3

фитнес клуб

K-Gym

м. Каховская
K-Gym
Подробнее

Пилатес

Аэробика

Кикбоксинг

Степ аэробика

Стретчинг

метро Каховская

Адрес: Малая Юшуньская, 1 к2

фитнес клуб
Натали-спорт
Подробнее

Пилатес

ABT

Interval

Аквааэробика

Аэробика

метро Октябрьская

Адрес: Крымский Вал, 8 к2

фитнес клуб
Фитнес Гуру
Подробнее

Пилатес

ABS

Flex

Interval

Lower Body

метро Улица Скобелевская

Адрес: Изюмская, 22 к3

спорт-школа
РОМА
Подробнее

Пилатес

Акробатика

Аэробика

🏃 Бег

Бокс

метро Аэропорт

Адрес: Авиаконструктора Микояна, 10

Пилатес – здоровое тело и ясный разум

Если вы часто работаете за компьютером, ведете малоподвижный образ жизни, периодически чувствуете боль в области лопаток или поясницы, то вам пора заняться спортом. Идеальный вариант для тех, кто хочет не только похудеть, но и оздоровиться – пилатес. Студия пилатеса (Москва) – это то место, где вы сможете восстановиться, снять усталость после трудовых будней, расслабиться и одновременно проработать все группы мышц.

Популярная система упражнений была разработана больше 100 лет назад Джозефом Пилатесом. Современный пилатес немного изменился, он дополняется новыми упражнениями и специальным оборудованием. Сегодня в фитнес-центрах и студиях пилатеса практикуется силовой и танцевальный пилатес, пилога (сочетание йоги и пилатеса) и т.д. Многие тренеры предлагают авторские методики.
Программы тренировок направлены на укрепление здоровья, улучшение самочувствия, коррекцию фигуры, уменьшение веса, исправление осанки, восстановление после травм или операций. На занятиях используются виброплатформы, гравитационные тренажеры и прочее современное оборудование, которое помогает нормализовать работу всех систем организма.

Главные принципы пилатеса – плавность и правильная техника дыхания. Все движения выполняются медленно и при глубокой концентрации. В процессе важно следить за дыханием и держать мышцы брюшного пресса в напряжении. Регулярные занятия пилатесом позволяют усилить кровообращение, насытить организм кислородом, улучшить гибкость тела, привести в тонус мышцы.

Яндекс.Метрика