Плавание для детей, обучение плаванию детей

  • редактор Наталья
  • 0
  • 10

Вода является основой жизни, человек на 90% состоит из этой жидкости, поэтому закономерно,...


Вода является основой жизни, человек на 90% состоит из этой жидкости, поэтому закономерно, что умение держать себя в воде оказывает неоценимое влияние на организм человека. Особенно актуально плавание для детей.

Плавание – источник здоровья и основа физического развития

Еще в Древней Греции считалось, что человек не умеющий плавать является неполноценным и даже умение читать, писать не спасало от этого клейма. Уже в те времена физическое развитие ставилось на один уровень с умственным. Считалось, что человек должен быть сильным и образованным. Источник силы являлись физические нагрузки, при этом приоритет отдавался именно занятиям плаванием.

Внимание!

О важности плавания свидетельствует тот факт, что человек единственное существо на планете, которое не умеет плавать от рождения, и вынужден учиться этому в процессе жизни.

Это закономерно, так как вода является естественной средой для человека. Она способствует всестороннему развитию:

  • Делает организм устойчивым к перепаду температур;
  • Укрепляет иммунную систему. Увеличивает эффективность механизмов, противодействующих вирусам и болезнетворным бактериям;
  • Развивает координацию;
  • Укрепляет опорно-двигательный аппарат;
  • Улучшает скоростные показатели;
  • Развивает выносливость;
  • Является профилактикой большинства заболеваний связанных с нервной системой и опорно-двигательным аппаратом.

Обучение плаванию детей – отличный способ формирование атлетической фигуры и приобщения к физическим нагрузкам. Также следует учесть, что плавание абсолютно безопасно для здоровья. Здесь нельзя получить тяжелых травм, которые требуют длительного лечения и восстановления и наносят здоровью серьезный ущерб.

Практические преимущества плавания

О пользе занятий плавания можно говорить бесконечно. Это действительно неисчерпаемый источник здоровья и физического развития. Но какие конкретно бонусы ребенку дает плавание:

  • Формирование мышечного корсета вокруг позвоночника. Предупреждает такие серьезные патологии как сколиоз, сутулость, кифоз;
  • Развивает дыхательную систему – увеличивает объем легких, а соответственно укрепляют естественный механизм самоочищения. Результат – эффективное противодействие организма загрязнению и вредным веществам, попадающим в легкие из атмосферы;
  • Занятия плаванием стимулируют выработку гормона роста – соматотропина. Это ускорят рост мышечной, костной такни и делает эту прибавку качественной, так как организм активирует естественные механизмы синтеза гормона. Ни один препарат не сможет обеспечить такой эффект;
  • Плавание естественным путем убирает лишний вес. Такой эффект достигается за счет активации обмена веществ;
  • Умение плавать – практический навык, который всегда пригодится в жизни, а возможно и обусловит выбор профессии в будущем.

Но главным преимуществом плавания является его доступность и отсутствие необходимости покупать дорогостоящую экипировку, чем не могут похвастаться другие виды спорта.  

Возрастные ограничения, особенности

В случае с занятиями плаванием, возрастных ограничений нет. Секция плавания для детей принимает малышей, начиная с 3–4 лет. Это обусловлено отсутствием опасности физических повреждений, травм и более легкой обучаемостью детей. Но не следует полагать, что для ребенка школьного возраста спортивная школа по плаванию закрыта. Это вид физической активности, который актуален практически для всех, несмотря на годы.  

Учеными доказано, что у ребенка активен механизм познания мира, который способствует усиленному восприятию. Поэтому дети младшего возраста необычайно восприимчивы к информации и легко усваивают новые навыки и движения. Следовательно, чем раньше отдать ребенка в секцию плавания, тем раньше он освоит полезный для здоровья и развития навык.    

Помимо этого занятия плаванием для детей – это увлекательный процесс, похожий на игру. Зачастую малыши обожают плескаться в воде. Это развлечение можно и нужно превратить в полезное увлечение. Необходимо в игровой форме научить ребенка держаться на воде, а после начать осваивать различные техники плавания и подвижные игры.

Для эффективного обучения необходимо прибегать к услугам квалифицированных тренеров. Это обеспечивает системный подход к обучению и позволяет создавать правильную техническую базу выполнения упражнений, которые в целом формируют стили плавания.

Особенности обучения

Для обеспечения непринужденности тренировочному процессу, а также извлечения максимальной пользы, необходимо брать на вооружения следующие правила:

  • Тренер, инструктор должен быть максимально выдержанным и уравновешенным;
  • Нельзя насильно затягивать детей в воду или криками заставлять входить в бассейн. Категорически запрещается пугать детей. Это может сформировать устойчивое неприятие занятий;
  • Объяснения, команды должны быть лаконичными и понятными. Особенно это касается описания выполнений новых упражнений;
  • Для наглядности можно использовать навыки более опытных учеников. При этом не следует заводить любимчиков м акцентировать внимание на их физическом преимуществе;
  • Начинать занятие следует с выполнения уже хорошо знакомых упражнений, постепенно вводя новые элементы;
  • Во время изучения новых элементов необходимо внимательно следить за техникой их выполнения и при необходимости сразу исправлять ошибки;
  • Не следует перегружать тренировку изучением нескольких упражнений или их элементов. Осваивать технику следует постепенно и основательно;
  • Даже небольшой успех учеников должен поощряться похвалой. Это пробуждает стремление к развитию и новым достижениям;
  • Тренировка должна быть разнообразной, включая упражнения в движении, на месте, с задержкой дыхания.

Детские бассейны в Москве, имеющие в штате квалифицированных тренеров используют эти простые методические указания, которые превращают плавание для детей в эффективную процедуру, укрепляющую и развивающую организм малышей.